맨발걷기의 효능

1. 맨발걷기의 효능

1) 활성산소 배출로 암 예방 효과

현대인 질명 중 90%는 활성산소와 관련이 있는데 지구 표면은 엄청난 규모의 음전하를 띤 배터리라고 합니다. 맨발 걷기로 활성산소로 생긴 몸속의 양전하가 음전하를 만나 중화하여 소멸됩니다.

2) 심혈관 질환 치유

맨발 걷기로 혈류속도가 증가하여 몸속의 각 세포에 산소와 영양분을 더 빠른 속도로 전달하고 동시에 그 세포들로부터 나쁜 독소를 제거해 주는 효과가 있습니다. 

3) 지압 효과

맨발로 걷기를 하면 지표면에 있는 나무뿌리, 나뭇가지, 흙, 돌멩이들이 발바닥의 각 부위와 마찰을 하고, 땅과 그 위에 놓인 각종 물질이 발바닥 반사구를 눌러줍니다. 자연 지압 효과가 있어 한의학에서도 맨발 걷기를 권장하고 있습니다.  

4) 불면증, 우울증 해소

캘리포니아 대학 계단 슈발리 박사의 연구팀은 지구 표면의 전자가 수면장애, 신경증에 도움이 된다는 연구결과를 국제 학술지 환경 및 공중보건을 통해 발표했습니다. 연구팀은 수면장애와 우울증 환자 30명을 대상으로 8주간 맨발 걷기를 실시한 결과 스트레스와 관련된 호르몬 분비가 감소되고 심박 변이도 휴식할 때 이상으로 개선된 것을 확인했습니다. 

5) 변비 개선

맨발 걷기는 장을 자극하여 숙변을 볼 수 있도록 도와줍니다. 

6) 노화방지

맨발 걷기를 하면 모세혈관의 혈류 증가로 피부조직 복구 능력이 향상되었다고 합니다.