영빈의 작은공간

요양병원에 가지 않고 건강하게 사는 법 10가지 1. 일을 그만두지 마라~! 불가피하게 현업에서 은퇴하더라도 꾸준히 일을 해야 한다. 직장에서 정년퇴임한 뒤에도 작은 농장에서 일하거나 채소나 과일을 경작하는 것도 하나의 방법이다. 농사일이 적성에 맞지 않는가? 그렇다면 방법이 있다. 박물관이나 초등학교 같은 곳에서 자원봉사를 해보라. 2. 매일 치간칫솔 사용을 습관화하라~! 잇몸병을 일으키는 구강내 박테리아의 감소를 돕는다. 이들 박테리아는 심장병의 원인이 될 수 있기 때문에 치간칫솔을 사용해 청결하게 하는 것이 요구르트나 등산보다도 더 중요하다. 3. 운동은 필수다. 운동은 차량의 윤활유 같은 것이다. 장수에 있어 운동은 마찬가지다. 운동은 신체의 활력뿐 아니라, 정신적 안정 등에도 큰 도움을 준다. ..

하늘의 문을 열어 준다는 약재 오래복용하면 달리는 야생말도 따라 잡을 수 있다는 약재 천문동 천문동의 효능 1.기관지와 폐 건강 천문동은 기관지와 폐를 보호하고 건강하게 유지시켜 줍니다. 천문동에 함유된 스테로이드와 글리코시드 성분은 폐 기능을 개선하여 만성기관지염이나 폐결핵 등으로 인한 가래와 농을 배출해 주며,결핵후유증으로 인한 미열이 지속되는 경우에도 효과적입니다.또한 겨울철 또는 환절기 감기를 예방하고,폐결핵 만성기관지염을 예방하거나 개선하는데 도움을 줍니다. 2.기력회복 및 체력보강 천문동 뿌리에는 아스파라긴산과 스테로이드 사포닌 성분이 들어 있어 기력을 증진시켜 주어 저하된 체력을 길러 줍니다. 오랜 기간 동안 여위거나 체력이 저하될 경우에도 좋으며 감기로 인한 체력이 저하될때 몸을 가볍게 해..

구기자의효능 구기자는 인삼 ,하수오와함께 3대 명약으로 진시황이 블로장생을 위해 먹었던 음식중하나로 아래와같은 효능이 있습니다 1 면역력 향상 구기자는 비타민 C, 카로티노이드, 폴리페놀 등 많은 종류의 산화가 진행되는 것을 완화하는 물질을 포함하고 있어서, 몸 내부의 활성 산소를 제거하고 면역력을 보완하는데 도움을 주어요. 또한, 구기자는 몸 속의 면역세포를 촉진시키고, 면역반응을 증진해서 감염병 예방에도 효과가 탁월해요. 구기자는 또한 항염작용이 있어서, 염증을 제한하고 면역력을 신장해주는데 도움을 줄 수 있습니다 2 스트레스 이완 구기자는 천연 진정제로 기능하여 불안, 긴장, 우울증 등의 정서적인 문제를 완충시키는 데 도와줍니다. 또한, 구기자는 몸 내부의 산화 스트레스를 줄이는 것에 대하여서도 효..

불로장생 하려면 삽주를 먹어라 삽주뿌리는 사람을 늙지 않고 병들지 않게 한다 *삽주의 효능* 창출은 삽주뿌리의 윗부분인데 묵은 뿌리이고 백출은 아랫부분인데 햇뿌리입니다. 백출에 전분이 많아서 옛날에는 기운을 보태주는 효과가 있어서 더 나은 것으로 쳐 주었으나 요즈음에는 여러 모로 창출이 약효가 훨씬 높다 1,소화기능 개선 삽주뿌리 줄기에는 '아트락틸톤'이라는 물질이 함유되어 있다. 이 물질이 위액의 분비를 촉진한다. 따라서 삽주뿌리를 섭취하면 위와 장을 튼튼하게 해주어 소화장애를 치료하는데 도움이 된다. 위산과다, 위궤양, 급성 위장염, 만성 위장염, 식욕감소, 메스꺼움, 헛배 부르며 통증이 있는 증상, 구토, 이질, 설사 등의 증상에 효능이 있다. 2,이뇨작용 원활 비장의 기능이 약해지면 체내 수분 정..

메리골드의 효능 메리골드 꽃차 효능 부작용에 대해서 메리골드는 국화과의 한 종류로써 꽃이 장 기간 동안 피는 특성으로 인해 천수국이라고도 불리며 혹은 금잔화라고도 하는데요. 이 메리골드는 유럽 쪽에서는 요리를 할 때 향신료로도 쓰인다고 하며 오래전부터 약으로도 쓰였다고 합니다. 메리골드 꽃은 봄부터 가을까지 개화를 하며 꽃의 색은 노란색과 오렌지 색이 있습니다. 우리나라에서는 금잔화라고도 불리는 메리골드 꽃의 원산지는 지중해 지역과 유럽 남부 지역이라고 합니다. 우리 몸에 좋은 여러 가지 영양소를 함유하고 있는 메리골드 꽃차의 꽃말은 여러 가지가 있지만 반드시 오고 말 행복이라는 뜻이 가장 많이 사용되고 있으며 결혼식 부케에도 사용을 많이 하고 있다고 합니다. 메리골드 꽃차는 메리골드 꽃을 건조해 만든 ..

산형과(미나리과)의 다년초인 어수리는 산이나 들에서 볼 수 있는데, 줄기는 곧게 서고, 원줄기는 속이 빈 원추형으로 굵은 가지가 갈라지고 큰 털이 있으며, 높이는 약 1.5m 정도이다. 잎은 어긋나고 3-5출하며, 작은 잎은 난형으로 3-5갈래 깊게 갈라지거나 결각상으로 깊게 갈라지며 가장자리에 톱니가 있다. 꽃은 흰색으로 7-8월에 가지와 줄기끝에 복산형화서로 피고, 과실은 납작하고 큰 도란형이며 두꺼운 날개가 있고, 뒷면에 4줄의 종선이 있다. 어수리는 봄에 어린순을 식용하고, 뿌리에 Isobergapten, Angelicin, Xanthotoxin, Sphondin , Conine, Apiin, Conhydrine, Cumarin, Saponin, Flavonoid, 정유 등의 성분이 함유되어 있으..

천마의 효능 천마는 뇌 질환 계통의 질병에 최고의 신약(神藥)이다. 두통, 중풍, 불면증, 고혈압, 우울증 같은 두뇌의 질환에 불가사의하다 할 만큼 효력을 발휘한다. 그뿐만 아니라 위궤양, 간질, 간경화증, 당뇨병, 식중독, 디스크, 백혈병, 암에 이르기까지 광범위한 질병에 두루두루 뛰어난 효력을 발휘한다. 천마는 신경을 튼튼하게 하여 신경쇠약과 불면증을 치료한다. 오래 복용하면, 간, 신장, 폐, 대장이 튼튼해지고 살결이 옥같이 고와지며 머리카락이 까맣게 되고 혈액이 깨끗해지며 장수한다. 천마는 청혈(淸血), 해독(解毒), 소염(消炎), 항암 효과가 뛰어나서 사람의 체질에 따라 제대로 쓰기만 하면 거의 만병을 물리칠 수 있다 1. 두뇌 건강에 도움 천마 효능으로 뇌세포의 보호와 활성화를 도와주어 기억력..

[약명 : 복령(茯笭)] 소변을 잘 나오게 하고 마음을 안정시키며 위장을 튼튼하게 한다. 혈액을 맑게 하며 갱년기증상과 혈당을 낮추고 혈압을 정상화해준다. 장복을 하게 되면 신선이 되게 하는 선약으로 예로부터 이름이 높다. 항암 작용과, 자양 강장 몸을 보호하는 최고의 보약 재료로 쓰인다. [약재에 대하여] 복령은 베어 낸 지 여러 해 (약5-8년)지난 조선소나무(적송) 뿌리에 기생하여 혹처럼 크게 자란 균핵이다. 땅속 20~50cm 깊이에 달려 있는 것을 소나무 그루터기 주변을 쇠꼬챙이로 찔러서 찾아낸다. 지름 30~50mm쯤의 덩어리 이고 겉은 소나무 껍질처럼 거칠며 속은 희며 또한 갈색 빛이 나는 것도 있다. 땅속에서 별다른 손상을 입지않으면 약 50년이상도 땅속에서 자생을 한다. 속이 흰 것은 백..

☆가죽나물(참죽나물)의 영양성분☆ 봄이 되면 다양한 종류의 나물을 만날 수 있다. 가죽나물(참죽나물)도 그중에 하나인데 생소한 사람들도 있을 것이다. 봄이 제철인 가죽나물은 예전에는 봄이면 자주 먹었는데 요즘은 귀한 나물로 취급되고 있다. 독특한 향이 있는 가죽나물은 저장법이나 요리법에 따라 1년 내내 먹을 수 있다. 가죽나물은 참죽나무의 어린순 (여린 잎)을 채취한 것을 말한다. 어린 새순과 잎은 연한 자주색을 띤다. 스님들이 먹는 진짜 나물이라는 뜻으로 참죽나물(가죽나물)이라고 한다. 가죽나물은 봄이 제철로 4월 중순에서 5월 말까지 채취한다. 여러 번 채취가 가능해서 봄나물 중 늦게까지 먹을 수 있는 나물 중의 하나이다. 독특한 향과 맛으로 인해서 호불호가 있지만 한번 가죽나물의 쌉쌀하고 고소한 맛..

옻나무 효능 1. 정력향상에 도움이 됩니다. 옻나무에는 플라보노이드 성분이 들어있습니다. 이 성분은 테스토스테론의 분해를 억제해 주고 정자 수를 증가시켜줍니다. 이로 인해 성기능 향상에 도움이 되고 옻나무 추출물은 노화가 진행될 때 남성호르몬이 여성호르몬으로 전환되는 것을 막아 줍니다. 또한 옻나무는 남성갱년기 치료에도 도움이 됩니다. 2. 아토피 예방에 도움이 됩니다. 옻나무 효능에는 항균 항염 작용이 뛰어납니다. 연구 결과에 의하면 옻의 항균작용을 위 염증 여러 가지 염증치료에도 도움이 됩니다. 옻의 독성을 제거하고 희석시킨 용액을 아토피 피부염을 유발한 쥐에게 투여했더니 염증반응이 많이 사라졌다는 연구 결과가 있습니다. 3. 뼈 건강에 도움이 됩니다. 옻나무 효능에는 류머티즘 관절염 예방에 도움이 ..